一歲女兒不愛吃飯怎么辦?

      引起孩子厭食的原因很多，主要由于飲食不節(jié)，喂養(yǎng)不當或長期偏食所致。有些家長片面追求高營養(yǎng)飲食，如巧克力、奶油蛋糕及各種肉類；還有些家長對子女過于溺愛，縱其食欲，暴飲暴食，長期偏食，久而久之造成厭食。預防孩子厭食，關(guān)鍵在于合理喂養(yǎng)，糾正孩子的不良飲食習慣，這就需要家長做到以下幾點：辦法一：合理搭配各種食物。主食要粗細搭配，副食要葷素搭配，烹調(diào)時注意色、香、味、形，以增進孩子的食欲。辦法二：合理的膳食制度。一日三餐中，早餐最重要，因早餐距前日晚餐長達12小時左右，胃內(nèi)早已排空，待2～3小時后，孩子就會感到饑餓，全身無力、頭暈，繼而出現(xiàn)四肢發(fā)涼、出冷汗等低血糖癥狀，影響腦組織的生理活動。辦法三：早餐不但要吃飽，而且要吃好，除主食外，需要加牛奶、雞蛋等高蛋白和脂肪食物，才能滿足上午正常的體腦運動。辦法四：進餐要定時定量。進食時要有良好的進餐環(huán)境，可播放些悅耳的音樂，使兒童感到輕松愉快，以增進食欲。切勿在此時訓斥孩子。辦法五：不挑食、不偏食、不暴飲暴食。進餐前不大量飲水，不用水或湯泡飯，以免沖淡消化液。不過食甜食及生冷飲食，中醫(yī)學認為，過食肥、甘、生、冷之食，損傷脾胃，使其運化失常，易形成厭食。辦法六：飯前飯后不進行劇烈運動。因運動時體內(nèi)血液供應相對減少，影響消化液的分泌?？傊尯⒆羽B(yǎng)成良好的飲食習慣，是預防孩子食欲低下的重要措施。