健康咨詢描述: 昨天跑了5圈今天疼的要死。還有蛙跳2圈,還有單腳跳。
想得到的幫助: 怎么辦
病情分析:
你好,你的情況考慮是身上的肌肉出現(xiàn)乳酸堆積引起的疼痛,
指導(dǎo)意見:
考慮不是腎疼,是腰肌和股四頭肌,運(yùn)動(dòng)后沒有進(jìn)行放松活動(dòng),建議你以后運(yùn)動(dòng)后都要進(jìn)行充足的放松活動(dòng),目前減少活動(dòng),修養(yǎng)三天可緩解,
病情分析:
您好,這樣子是由于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)引起的,可以注意運(yùn)動(dòng)的,現(xiàn)在口服止疼片,洗澡就可以緩解的
指導(dǎo)意見:
注意以后運(yùn)動(dòng)時(shí)候注意熱身和拉伸的,這樣子比較好的,現(xiàn)在口服止疼藥就可以緩解的
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