肥胖怎么減下來(lái)好點(diǎn)呢

      那我目前你的身高165來(lái)計(jì)算的話，其實(shí)你的理想體重是60公斤，在這個(gè)體重上下浮動(dòng)10%都是正常的，所以我們減重的空間有十斤的內(nèi)容，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于現(xiàn)在這種情況，可以先進(jìn)行飲食的一個(gè)控制，盡量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉，牛奶，雞蛋等，晚上的話盡量減少主食，必要的時(shí)候可以口服的減肥的藥物奧利司他。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，首先我們臨床禁忌服用減肥藥物減肥的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般服用減肥藥物容易引起內(nèi)分泌紊亂的，還有就是建議規(guī)律飲食作息，還有就是適當(dāng)節(jié)食。配合運(yùn)動(dòng)鍛煉！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你資料中顯示的身高和體重，你的體重有一點(diǎn)點(diǎn)偏高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，由于你有高血壓，不建議你進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)。你需要堅(jiān)持服用治療高血壓藥物，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，多吃新鮮水果和蔬菜。
      
      以上是對(duì)“肥胖怎么減下來(lái)好點(diǎn)呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！