健康咨詢描述: 我今年35歲。精子質(zhì)量不好,作為男性,我想知道備孕吃什么保健品。目前來(lái)說(shuō)男性備孕保健品那么多的,男性備孕保健品吃些什么食物比較好呢?因?yàn)槲医衲?5了,想有個(gè)孩子,一直沒(méi)有孩子,目前吃凱貝爾,狀態(tài)還不錯(cuò)。想咨詢醫(yī)生,備孕飲食應(yīng)該怎么辦?就是備孕的時(shí)候吃些什么呢?
想得到的幫助: 我作為35歲男性備孕的時(shí)候吃什么保健品呢?
病情分析:
可以多吃些海產(chǎn)品及含鋅的食物。多運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食規(guī)律。作息規(guī)律。避免熬夜。放松心態(tài)。孕育很奧秘的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以多吃些海產(chǎn)品及含鋅的食物。多運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食規(guī)律。作息規(guī)律。避免熬夜。放松心態(tài)。孕育很奧秘的。
吃肉可以不我喜歡吃肉
病情分析:
根據(jù)你的情況分析,建議適當(dāng)補(bǔ)償維生素微量元素以及適度鍛煉,不要抽煙喝酒,規(guī)律作息。還可以吃生精膠囊。
指導(dǎo)意見(jiàn):
注意休息,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,避免煙酒,規(guī)律生活,加強(qiáng)身體鍛煉。多喝水,放松心情。好好休息。
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