肥胖想減肥有什么辦法可以變瘦？

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導意見：
      建議清淡溫軟飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利于促進減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，減肥產(chǎn)品副作用較大，不宜使用，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動來適量減肥
      指導意見：
      建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高糖食物和各種膨化的零食甜品，多運動，如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，堅持鍛煉，消耗體內(nèi)多余的熱量，減少脂肪堆積
      

      病情分析：
      你好，減肥要有正確的方法，不要用節(jié)食，喝減肥藥等不良的方法減肥。
      指導意見：
      瘦身貼因人而異，首先您得確定不會對皮膚產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，健康減肥才是硬道理，做到少食多餐，做有效的氧運動，多吃水果和蔬菜，少吃油膩，煎炸的食品，長期堅持一定可以
      
      以上是對“肥胖想減肥有什么辦法可以變瘦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！