來漳州半年里，一直月經(jīng)不調(diào)

      病情分析：
      中醫(yī)診斷考慮為肝氣郁結(jié)引起的痛經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為女子以肝為先天，肝主藏血，氣行則血行，肝氣郁結(jié)，氣行不暢，氣滯則血瘀，血瘀不通，不通則痛，肝氣郁結(jié)還會導(dǎo)致腹脹痛等情況。
      指導(dǎo)意見：
      可選用中成藥逍遙丸或七制香附丸調(diào)理，舒肝理氣，活血調(diào)經(jīng)，服藥期間禁食辛辣生冷食品，禁食蘿卜和飲茶。
      

      在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。日常操作電腦時，要做好防護(hù)。在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長時間使用手
      

      適量補充維生素C：維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
      
      以上是對“來漳州半年里，一直月經(jīng)不調(diào)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。經(jīng)期后也可以多吃些補血的食物。
      

      飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。注意補鐵。月經(jīng)來潮初期時，常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
      

      在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。