蘇州有沒(méi)有治療抑郁的好辦法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，抑郁癥只要及時(shí)治療，及時(shí)調(diào)理，是可以治療好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先休假一些日子，回家或者出門(mén)散散心，緩解一下壓力，調(diào)理好情緒，其實(shí)做什么事都有不順心的時(shí)候，關(guān)鍵是你怎么去面對(duì)，要積極樂(lè)觀開(kāi)朗的生活才能開(kāi)心快樂(lè)。
      

      癥狀分析：抑郁癥患者如果能及時(shí)得到有效的治療是可以恢復(fù)的，建議患者能盡早到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，避免治療不及時(shí)而使患者受到更大的傷害。
      治療建議：抑郁癥患者要多做些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要把汗流出來(lái)，流汗之后，身體就會(huì)有如釋重負(fù)的感覺(jué)，對(duì)于抑郁癥患者，一定要愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，對(duì)于治療疾病很有好處。
      

      抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等。
      
      以上是對(duì)“蘇州有沒(méi)有治療抑郁的好辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1、交朋友可以向朋友傾訴自己的快樂(lè)和悲傷，尤其是結(jié)交一些風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和治療孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。 2、改善營(yíng)養(yǎng)。維生素和氨酸有益精神健康，因此要注意吃一些維生素B含量的食物，如五谷類食物、魚(yú)、蔬菜、雞蛋等。 3、防止心理自閉。無(wú)論身體多么的難受，也要堅(jiān)持工作和學(xué)習(xí)，更不要臥床不起，防止心理自閉。盡量和年輕、性格開(kāi)朗的同事、朋友相處。 4、適當(dāng)做些健身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一劑天然良藥，在生活中可以每天做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠改善體質(zhì)，同時(shí)有益于身心健康。
      

      得了抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后，再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。進(jìn)行心理治療的過(guò)程中還是要堅(jiān)持服藥。一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥確診后第一次患病如果堅(jiān)持用藥5年以上是可以治愈的。
      

      從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度抑郁患者，可服用百憂解進(jìn)行控制，但如果長(zhǎng)期使用產(chǎn)生藥物依賴，建議結(jié)合中國(guó)醫(yī)科大學(xué)研制的中藥助眠寶進(jìn)行治療，可取得較為顯著的療效。另外，患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。