來(lái)自山西，產(chǎn)后抑郁怎么辦？

      產(chǎn)后抑郁是很多女性朋友都會(huì)遇上的，你必須要學(xué)會(huì)如何去找人宣泄自己的不開(kāi)心，不然你這樣子對(duì)你和對(duì)孩子都不好，帶著不愉快的心情去撫養(yǎng)孩子，你都不開(kāi)心了，還怎么去逗孩子開(kāi)心呢
      

      病情分析：
      這個(gè)一般痛苦都是無(wú)知造成的，因?yàn)槿ベ嵞谭坼X的人就不是什么好爹，一般人奶最好，他大可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你吃好喝好你喂奶就行了，三百元能讓一家吃好半個(gè)月，或是一個(gè)月，過(guò)了不屬于自己的生活才會(huì)不好過(guò)，所以你們坦然的生活就行了，別去為垃圾奶粉奮頭了，人奶，和家庭的和睦是比什么都重要的事。
      

      病情分析
      你好，產(chǎn)后抑郁，好多初產(chǎn)婦或多或少都會(huì)有點(diǎn)抑郁情緒，尤其是在月子里，不能出門，和人面對(duì)面交流少，面對(duì)新生兒，又有點(diǎn)不知所措，多種原因?qū)е庐a(chǎn)婦心理出現(xiàn)焦慮或抑制狀態(tài)。有的，隨著孩子長(zhǎng)大，就慢慢化解了。有的也可能發(fā)展成抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)
      1、和丈夫交流，告知自己的情緒狀態(tài)，獲得丈夫的理解和慰藉。
      2、和其他家庭成員交流溝通，有什么要求或想法及時(shí)表達(dá)出來(lái)，不要刻意壓抑自己的情緒。
      3、約閨蜜來(lái)談心，傾訴自己的煩惱，化解負(fù)面情緒。
      總之，要想盡各種辦法，及時(shí)排解自己的負(fù)面情緒，才能防止病情惡化。
      
      以上是對(duì)“來(lái)自山西，產(chǎn)后抑郁怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      聽(tīng)音樂(lè)也是一種對(duì)抑郁癥有很大幫助的一個(gè)方法，你可以在家里常常放一些輕松愉悅的歌曲音樂(lè)，聽(tīng)音樂(lè)能使你放松自己的緊張不安的情緒，而且好的音樂(lè)還可以幫助孩子睡眠。
      

      堅(jiān)持強(qiáng)身健體鍛煉，保持充足睡眠和正常食欲。強(qiáng)健的體魄是抵抗一切心身疾病的本錢，而失眠最易導(dǎo)致精神萎頓，注意力和思維力減退，正常飲食是保證身體不從內(nèi)部瓦解的關(guān)鍵，只有身體健康了，人就會(huì)變得精神開(kāi)朗起來(lái)了。
      

      運(yùn)動(dòng)也是可以適度緩解抑郁癥的，享受運(yùn)動(dòng)后給你帶來(lái)的快感，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)使你忘卻生活中的不如意，還能使你身體更加健康，相信你都為你丈夫生了孩子了，你丈夫還是愿意陪你去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的。
      

      你也可以去找心理醫(yī)生分析分析，造成你產(chǎn)后抑郁的原因是什么，初為人母的緊張和不安是很多現(xiàn)階段的女性都會(huì)有的，長(zhǎng)久下來(lái)就會(huì)養(yǎng)成抑郁的不好影響，總會(huì)害怕?lián)暮⒆拥膯?wèn)題，你可以多和自己的父母聊聊，從他們哪里學(xué)來(lái)一些育兒經(jīng)驗(yàn)。也對(duì)你由于魚(yú)兒?jiǎn)栴}引發(fā)的不安情緒有大大的幫助。
      
      以上是對(duì)“來(lái)自山西，產(chǎn)后抑郁怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要多和家里人溝通，你這個(gè)建議就是要看心理醫(yī)生比較好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥的話，相對(duì)的及時(shí)的治療的話，是不會(huì)影響到以后的正常的生活的，對(duì)于身體也好