我從小就胖,但不是遺傳性的,今年我12歲

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高推算你的標準體重在112左右，建議平時適當控制好進食總量。
      指導意見：
      盡量不要隨意吃零食，吃好早飯，吃飽中飯，晚餐盡量少吃米飯。避免久坐，加強運動，比如跑步，跳繩等。
      

      病情分析：
      您好，健康減肥可以通過控制飲食與增加運動，主要是管住嘴，邁開腿。
      指導意見：
      平時堅持運動鍛煉，不吃零食，夜宵，多吃蔬菜水果，少吃油膩油炸燒烤膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，所有的減肥方式最安全有效的就是加強鍛煉，控制飲食。
      指導意見：
      首先你得管好自己的嘴，不能想吃就吃，高熱量的最好少吃或者不吃，再就是加強鍛煉，制定個計劃，堅持！
      
      以上是對“我從小就胖,但不是遺傳性的,今年我12歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你提供服務，通過你的描述由于你年齡尚小，不建議口服減肥藥。
      指導意見：
      你好，健康的減肥方法就是管注嘴邁開腿，不吃肉類，可吃些魚肉，多吃青菜和水果，少吃甚至不吃主食，多運動，一定要堅持。
      

      病情分析：
      你應該是營養(yǎng)過剩，運動較少吧，過剩營養(yǎng)轉(zhuǎn)變成脂肪，造成脂肪堆積
      指導意見：
      不吃或少吃高熱量食物，均衡營養(yǎng)，不能吃過飽，七分飽就行，多運動，多鍛煉
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況對于女生來說的確可能是有偏胖的一個情況的。是要適當減肥的。
      指導意見：
      主要堅持運動，適當?shù)臒o氧運動（你可以下載一些健身app看鍛煉的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促進減脂效果好。
      飲食清淡規(guī)律，別吃油膩的。不吸煙喝酒。盡量不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多?？梢赃m當青菜、粗糧替代。不要節(jié)食的。節(jié)食減不了肥。