看小說(shuō)上癮了，注意力不集中，該怎么解決？

      根據(jù)你所描述的臨床癥狀，像這種情況，如果戒掉小說(shuō)癮，必須靠自己的毅力。然后把精力都用在工作和學(xué)習(xí)上，多與外界溝通，多參加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      你好。因?yàn)閷?duì)性的好奇而沉溺上去，這種情況建議考慮應(yīng)該使用分散注意力的方法，去緩解你的癥狀，平常應(yīng)該有適量的運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好，以緩解這方面的沉迷。
      

      病情分析：
      您好，因?yàn)槟诳葱≌f(shuō)的時(shí)候，心情是比較愉悅的，所以難以戒掉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先您應(yīng)該要有戒掉小說(shuō)的決心，一定不能在接著看了，還有您平常的時(shí)候一想到小說(shuō)就轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“看小說(shuō)上癮了，注意力不集中，該怎么解決？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      銀行根據(jù)您所描述的情況，如果想改變這種狀態(tài)的話，那么建議，多做一些戶外的活動(dòng)，并，多和朋友同學(xué)，聊天溝通，交流，通過(guò)做，其他的一些事情來(lái)轉(zhuǎn)移看小說(shuō)這件事。
      

      您好，?你這樣的情況是屬于總是被小說(shuō)所迷惑的一種心里問(wèn)題，就是你要找到其他的一些問(wèn)題去堵住，你要把小說(shuō)放一邊，專門看書(shū)，當(dāng)要看小說(shuō)的時(shí)候，馬上的遠(yuǎn)離，去運(yùn)動(dòng)或者做別的什么事情，