時常頭暈易感冒易失眠
健康咨詢描述： 明明經常鍛煉，但長期以來還是覺得氣虛體弱。很容易感冒，一變天或換個地方就生病。睡眠不宜，時常覺得頭昏腦脹，思維不集中。易口渴，不管和多少水嘴唇很快就干了。失眠后還會出現輕微心悸現象。總覺得現在跑步也沒有以前順暢，跑一段距離就氣虛，喘不上氣。
想得到的幫助： 請問醫(yī)生，這樣要怎么調理，實在是找不出病因
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病情分析：
你好，根據你的描述，可能由于睡眠障礙，氣血虛導致的血液循環(huán)不暢。
指導意見：
你好，建議冬至前后，每天上午11點前用紅糖，大棗和姜熬水喝，連續(xù)喝一周，睡前熱水泡腳，保證良好的睡眠，可以使你調整你的身心。
病情分析：
你好根據你對問題的描述，這種情況可能是抵抗力比較低導致的
指導意見：
建議去正規(guī)的醫(yī)院做個全面檢查，找準病因對癥治療，希望我的回答對你有幫助
病情分析：
你好！你的這種狀況在西醫(yī)來說是亞健康的表現，在中醫(yī)來說則是氣虛了。
指導意見：
建議：平時飲食要規(guī)律且要吃飽吃好，要吃魚肉蛋等。還可以買點黨參，黃芪，當歸，甘草泡茶喝對于你的情況會有幫助的。
以上是對“時常頭暈易感冒易失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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