記憶力不好，怎么提高記憶力

      病情分析：
      你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。
      指導(dǎo)意見：
      你可以經(jīng)常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用?？梢栽黾由眢w的鍛煉，才改善血液循環(huán)的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶。
      

      病情分析：
      考慮記憶力下降導(dǎo)致的現(xiàn)象，對于事物無法長時間記憶，健忘。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡溫軟飲食，多吃黑芝麻核桃海鮮等食物，并且合理睡眠，避免長時間熬夜，可以有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“記憶力不好，怎么提高記憶力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！