怎樣提高性功能?

      病情分析：
      不孕不育最好是夫妻雙方同時檢查治療
      指導(dǎo)意見：
      女方檢測子宮附件以及性激素，男方檢查精子質(zhì)量與活力

      這位患者你好，要想提高性功能，可以通過按摩的手法來刺激腹股溝管部，可以刺激位于陰經(jīng)根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向高丸輸送血液和連接神經(jīng)的重要通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好，對于保持男性性功能是非常重要的。
      而且還可以刺激食指強(qiáng)精壯陽，食指是人體經(jīng)絡(luò)大腸經(jīng)的通路，食指尖端是商陽穴。中醫(yī)認(rèn)為，刺激這一穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，方便操作，還能利用其他物件刺激這一穴位。但要注意按摩時可用拇指和食指捏壓對側(cè)食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次，按摩時要注意感到手指發(fā)熱就可以了，長期堅持就會起到意想不到的效果。
      此外，還可以每天保持喝適量的蜂蜜，蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜制品效果更好。
      其實，不管采用哪一種方法，關(guān)鍵還是要必須養(yǎng)成習(xí)慣，長期堅持，這樣才會看到效果。

      您好，要想提高性功能，就要增強(qiáng)性功能的運動鍛煉。最常用的仰臥起坐可增強(qiáng)腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面。保持這一姿勢，然后放松并重復(fù)這一動作，次數(shù)以個人的舒適程度為限。依個人的練習(xí)狀況慢慢增加次數(shù)。
      而髖部和腹股溝這部分的練習(xí)的要點主要是柔韌性，而不是力量?？梢宰诘匕迳?，兩腳并攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關(guān)節(jié)。然后握住雙踝，并使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時，停住并保持這一姿勢幾秒鐘，放松一下，再重復(fù)這一動作。做這個動作時，要確保動作非常柔和。第二種練習(xí)。盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復(fù)以上動作2-3次就可以了。
      除此之外，還有一點最重要的就是心理因素，生活壓力大，對性事提不起興趣;或者是個完美主義者，生怕自己表現(xiàn)不好，另女方不能滿足;又或者因女方太強(qiáng)勢等原因，性體驗不好等。其實，提高男性性功能，卸掉所有的心理負(fù)擔(dān)才是關(guān)鍵。要做適當(dāng)?shù)姆潘?，和良好坦誠的溝通都會使問題更容易迎刃而解。當(dāng)然如果心理問題很嚴(yán)重，就需要及時的咨詢心理醫(yī)生比較好。
      以上是對“怎樣提高性功能?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，要想提高性功能，飲食就要注意起來，要積極的補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，特別是動物的肝臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等含鋅;肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯等菜類中含維生素A;谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、花生、芝麻中含有維生素E;鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素C。
      而飲酒量與性功能高低有很大的關(guān)系。少量飲酒對身體有一定的益處，如長期過量飲酒則對口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等造成損害，并可損傷神經(jīng)、視力，使記憶力和智力減退。酒精對性功能有抑制作用，可導(dǎo)致陽痿、早泄、遺精等。
      總之，科學(xué)合理地攝取營養(yǎng)，將會使性生活更加和諧完美，并可使容顏不衰，青春常駐。但是對于以上這些具有補腎助陽作用的食物，必須注意要根據(jù)身體狀況，適當(dāng)進(jìn)補，不能沒有限制的過量進(jìn)補，否則可能會帶來副作用。食療畢竟不是藥療，效果不會很迅速體現(xiàn)，必須長期堅持食用。只要持之以恒，一定可以起到預(yù)期的效果。
      粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認(rèn)為是不利于性功能的食品。其影響的環(huán)節(jié)尚不十分清楚，但祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它們有傷精氣、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。
      小編溫馨提示：以上是小編向大家介紹的增強(qiáng)性能力的食物有哪些，相信通過介紹大家都知道了吧！在生活中，想要讓性趣十足，不妨多吃點這些食物。

      病情分析：
      您好提高自己的性能力可以通過外在和內(nèi)在兩方面進(jìn)行的。
      指導(dǎo)意見：
      性愛的時候可以使用避孕套來降低龜頭的敏感度，延長性愛時間，同時還可以有比較好的餓前戲，互相親吻對方身體的每一個角落，先來一個小高潮，然后再陰道左右徘徊，慢慢進(jìn)入，之后采用不同的性愛姿勢。

      病情分析：
      八大生活習(xí)慣引起早泄原因：
       早泄絕大多數(shù)為生理性的，從根本上說早泄的原因是射精所需要的刺激閾低，引起刺激閾低的原因有精神心理因素，也存在射精習(xí)慣問題。其表現(xiàn)的形式不同，分述如下：
      1)婚前性行為：有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。
      2)性交突然中斷：有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。
      3)性交次數(shù)太少：有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發(fā)生性交，性要求過分強(qiáng)烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
      4)異性交往少，性知識缺乏：在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。
      5)有手淫史：有些人有過度手淫史，雖然手淫本身并不會直接引起早泄，但由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
      6)夫妻關(guān)系不融洽：在女人當(dāng)家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。
      7)居室環(huán)境差：如兩代或三代人同居一室，性生活時過于匆忙，易發(fā)生早泄。
      8)自以為“體虛”：有些人對性交時射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔(dān)心性生活會損害身體。過分的擔(dān)心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。
      指導(dǎo)意見：
      1、心理治療：使男女雙方都能了解性生活生理反應(yīng)的全過程，消除錯誤認(rèn)識，增加恢復(fù)的信心是最重要的措施。
      2、在心理精神治療的基礎(chǔ)上可規(guī)律的運動，尤其是有氧運動，可幫助血液流動。運動也被證明，能改善人整體的心理健康。
      3，是提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
      醫(yī)治療早瀉常分為三型，即腎虛陽虧、陰虛陽亢或相火妄熾?；颊吒鶕?jù)不同的類型，可選用溫腎壯陽或滋補腎陰食物或是內(nèi)服產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)治。
      1.青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。
      2.麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟后吃。
      3.羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。
      4.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。
      5.狗陰莖3具，焙干研為細(xì)末，每次服3克，黃酒送服;不喝酒者，用溫開水沖服亦可。
      6.豬腰一對，核桃仁30克，燉爛食用。
      7.狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。
      8.豬腰一對，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補骨脂8克，納入豬腰中，扎好，煮熟食用。
      9.豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚中，扎好后煮沸，食肉飲湯。
      10.羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲子15克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。

      病情分析：
       你好!首先你應(yīng)該對生活有信心,方法是很多的。
      1.按摩陰囊強(qiáng)化男性精力
       經(jīng)常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善.由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會增強(qiáng)睪丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2 -3分鐘即可.用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸.但時間不易過長,因為刺激過強(qiáng),反而會使睪丸功能低下.按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效.
      2.閉目冥想美女相伴
       工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié),這種白日夢雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng),使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性.
      3.鍛煉性交肌肉
       陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用.增強(qiáng)這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量,能促進(jìn)勃起,增加性 高潮時快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌.一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小 便.一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數(shù),直到每天一次能做50下,在此基礎(chǔ)上,可以作一點變化.如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持3秒 鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助.
      4.來場冷熱水交替浴
       這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法.使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?給陰部施加冷 水,待3分鐘左右,陰莖,陰囊收縮之后再入浴缸.如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛,性功能增強(qiáng),減輕 疲勞感.
      5.助性的金屬——鋅
       男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助于提高人的抗病能力.建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量 大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了.但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用. 120克瘦肉中含鋅5 7微克.另外,火雞肉,海產(chǎn)品,大豆中的含鋅量也很高,可適量食用.
      6.刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能
       刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能.腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路.因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的.按摩 腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè),從上向下?lián)崮?刺激血液流向睪丸的通路.每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩.
      7.多食海魚與海藻
       在古羅馬時期,人們就發(fā)現(xiàn),魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽.科學(xué)研究證明,魚肉含有豐富的磷,對于男女性功能保健十分重要,有"夫妻性和諧素"之說.
      海藻含磺量超過其他動植物.而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn),男性性功能衰退,性欲降低.因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶,紫菜,裙帶菜等.
      8.陰莖指壓法強(qiáng)化性能力
       時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力.方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖.由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化.這就如同人在寒冷時反復(fù)搓手 或握拳可改善手指的血液循環(huán),使手指發(fā)紅變暖一樣.反復(fù)用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起.陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩.可早晚在床上進(jìn)行按摩.如作為性 交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛.
      9.多食韭菜
       韭菜又名起陽草,壯陽草,長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜.為腎虛陽萎,遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療 效.患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服.由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作,需要注意,如果口腔內(nèi)韭菜味過重,可以 咀嚼茶葉對抗.
      10.刺激食指強(qiáng)精壯陽
       嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力.而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥,玉米,小米等含麥芽油豐富的食物.
      11.麥芽油與干果果仁延緩性衰老
       嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力.而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥,玉米,小米 等含麥芽油豐富的食物.德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發(fā)生.這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì).此 外,葵花子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等也對性功能有益.
      12.保持規(guī)律性愛
       “食色,性也”,古人對性的認(rèn)識是極為深刻的.性欲是人的本能,酣暢淋漓,美好的,適度地性愛總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內(nèi)分泌正常,免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮,新陳代謝正常運轉(zhuǎn).體驗到性愛美妙的人對性總有著無限向往 ,所以性愛本身就是最好的促性劑,但建議量力而行.
      13.每天保持適量的蜂蜜
       蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性.每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì),提高性能力.特別對哪些因體弱而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品效果更佳.
      14.適度手淫不是罪
       男性從手淫體驗到的快感不同于性交,手淫時會更加關(guān)注陰莖的感受,如果不能進(jìn)行規(guī)律的性生活,可以手淫代之.生物進(jìn)化論上的觀點認(rèn)為任何生物或任何功 能都存在“用進(jìn)費退”,性功能也不例外,如果你還沒有機(jī)會進(jìn)行規(guī)律的性生活,那就手淫吧,這并沒有害處,反而有益,有利于訓(xùn)練你控制陰莖的能力.
      15.運動更顯男兒本色
       據(jù)國外的一項研究表明,長期習(xí)慣坐著工作的男子,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,他們的性生活次數(shù)就會增加,性生活質(zhì)量也會有很大的改善.鍛煉 能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性,增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性,另一方面,鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán),有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善,這對于維特其勃起能力是有益的. 堅持適度的體育鍛煉,體質(zhì)增強(qiáng)了,性功能的衰退可以延緩,有利于減少性功能退化.
      以上是對“怎樣提高性功能?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！