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總是很困,易疲勞,注意力不集中,腦袋昏沉

男 | 19歲 2015-08-07 11:13:41 1人回復 來自菏澤市

健康咨詢描述: 假期晚上睡8個小時,可白天有時還困,上學時晚上睡6個多小時,同樣上課也是犯困。我這,動不動就犯困,一困腦袋還昏昏沉沉的,稍微休息會兒吧,頭還疼,而且注意力經(jīng)常不集中,導致學習不專心,馬上就高三了,心里特著急啊~怎么辦啊???

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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療,周圍神經(jīng)病變的診療,頭痛,
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2022-11-02 13:15:57 我要投訴

      病情分析:
      你所說的這些情況是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn),時間越長,恢復越慢。
      指導意見:
      應該合理飲食,營養(yǎng)均衡,規(guī)律作息,避免煙酒熬夜勞累受涼,調(diào)整好心態(tài),避免壓力過大,適當?shù)鼗顒渝憻?,長期堅持,養(yǎng)成良好的習慣,促進恢復正常的狀態(tài)。

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