哪種食物里的五羥色胺含量最高？

男 | 34歲 2015-07-20 10:58:39 3人回復(fù) 來(lái)自懷化市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，請(qǐng)問(wèn)您哪種食物里的五羥色胺含量最高？或者說(shuō)經(jīng)常吃什么東西能夠提高大腦里五羥色胺的含量？

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2015-07-20 12:44:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，五羥色胺是神經(jīng)介質(zhì)，可以多吃點(diǎn)B族維生素和色氨酸，可以增加體內(nèi)五羥色胺含量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一些動(dòng)物的血液來(lái)腸道以及香蕉菠蘿中都含有五羥色胺

2015-07-20 14:18 ask57506195ms 追問(wèn)

那請(qǐng)問(wèn)什么里面才含有大量的色胺酸？

2015-07-20 17:03醫(yī)生回答：

含色氨酸最多的是小米，希望對(duì)您有所幫助。

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2017-12-03 08:18:47 我要投訴

你好！五羥色胺是人體腦內(nèi)重要的神經(jīng)遞質(zhì)，五羥色胺是絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)在保健品中的，一般都是作為抗抑郁癥藥品或者精神類藥品使用的。您可以多吃水果，比如香蕉，菠蘿等。

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2017-12-03 09:10:45 我要投訴

      肉、魚(yú)、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、堅(jiān)果和如豌豆、大豆和小扁豆之類的豆類。火雞、松軟干酪、雉雞和鵪鶉是特別好的5-羥色胺來(lái)源。

      以上是對(duì)“哪種食物里的五羥色胺含量最高？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！