腰部運動后疼痛

      病情分析：
      1、肌肉的牽拉運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于緊張肌肉的恢復。2、按摩。進行肌肉按摩，可有效放松骨骼肌，緩解肌肉酸痛。3、熱敷。睡前對酸痛的肌肉進行熱敷或用熱水泡腳，可促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復。4、營養(yǎng)方面，運動后及時攝入足夠的蛋白質和碳水化合物的混合物，可明顯改善力量
      指導意見：
      訓練所造成的肌肉微損傷和延遲性酸痛，提高肌肉力量
      

      病情分析：
      腰痛的原因很多,如腰肌勞損,椎間盤突出或膨出,受風受寒也可導致,另外一些腹部內(nèi)科疾病往往導致腰痛的也不少。
      指導意見：
      為了排查是不是腰椎病變導致的，建議積極做一下腰椎CT細查一下。
      

      病情分析：
      您好朋友，過度運動的危害比不運動還大。應該科學鍛煉。
      指導意見：
      肯定得到外科看看了。不過，估計沒有大問題的。咨詢運動方面的專家更有用。
      
      以上是對“腰部運動后疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！