長的太胖了

      暑假在家一個月吃的會比較好一些，營養(yǎng)過于豐盛，而且要減少運(yùn)動，這樣會出現(xiàn)脂肪的堆積，會出現(xiàn)增胖的現(xiàn)象，只要合理健康的搭配飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，慢慢的體重會下降
      

      你的這種情況要考慮減肥，首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩高質(zhì)煎炸的食物，少吃零食，甜食，糖水，飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較好的。
      
      以上是對“長的太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！