健康咨詢描述: 我結(jié)婚一年多!前面剛結(jié)束哺乳!現(xiàn)在乳房下垂嚴(yán)重!肚子上贅肉也多!需要怎么調(diào)理恢復(fù)
病情分析:
你好,青木瓜自古就是第一豐胸佳果,因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,
指導(dǎo)意見:
木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
我是要怎么不讓它下垂!夠大了
經(jīng)常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部,同時用右手掌與左手相對用力,向乳頭方向合力推托20一30次,然后再運用相同的方法托推右側(cè)乳房);適當(dāng)做一些倒立體位,或經(jīng)常做一些頭底位的鍛煉動作;及時佩戴乳罩是非常重要的,不要拘泥到多大年齡才使用乳罩,只要乳房發(fā)育至乳頭到胸壁皮膚反折處的下緣超過10厘米,就應(yīng)隨時佩戴,以防乳房過重造成進(jìn)一步下垂。
病情分析:
哺乳時間過長.一般婦女生小孩8個月后,乳汁明顯減少,12個月后即可斷乳,如果這時仍讓小孩吃奶,乳房受了過分的牽拉,彈性降低
指導(dǎo)意見:
多給它做按摩,提升它,也可以擦緊致美乳霜,比較常見的就是波密蘇美乳霜,多吃含膠原蛋白的食物
病情分析:
你好,你的乳房下垂是因為哺乳期奶水多引起的下垂
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)鍛煉,注意休息,穿塑身衣把乳房提起來
以上是對“產(chǎn)后乳房下垂”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
少吃,邁開腿,該減肥就應(yīng)該減肥,平時要挑選適合自己的內(nèi)衣。
指導(dǎo)意見:
產(chǎn)后塑形很重要,減肥是第一步,多鍛煉,少吃。
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況哺乳結(jié)束后乳房下垂和長肚子是很正常的。
指導(dǎo)意見:
我個人建議您選擇好的合適的塑身衣,防止胸部再下垂。平時多注意飲食,補(bǔ)充營養(yǎng),多按摩,適量運動。
怎么按摩啊
用溫水將身體洗凈后,當(dāng)身體處于溫暖狀態(tài)時,將雙手放在兩側(cè)乳房的下方,由腋下向上抬高乳房,每次約5分鐘。拇指除外,其余四指并攏;雙手輪番交替往上撩撥,托起左邊乳房,約做1分鐘。再用同樣動作按摩右側(cè)乳房。雙手虎口置于乳房外側(cè)往內(nèi)夾;手腕轉(zhuǎn)彎,以虎口托起乳房,再順勢往上抬至乳暈處即松開手。重復(fù)上述按摩,做10~20次,可預(yù)防“外闊”,使乳房集中。雙手虎口打開,其余四指并攏,以左邊乳房底端外側(cè)為起點,由下向上,向內(nèi)滑撥,雙手輪番交替按摩約1分鐘后再按摩右側(cè)乳房。此法可矯正乳房外闊和下垂。以乳頭為中心點,五指分開圍于乳頭外側(cè)成一圈。心中默數(shù)“1、2、3、4、5”,指尖慢慢施力下壓,且應(yīng)著力于肋骨夾縫間,停留約2秒鐘后,再默數(shù)“5、4、3、2、1”,慢慢松開五指。此組動作反復(fù)做5~6次,可促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
好!我試試
恩,要堅持,是一個過程。還要配合飲食。
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