男性不育得注意什么生活方式??？

      指導(dǎo)意見：
      這種情況要注意改變自己的生活習(xí)慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當(dāng)?shù)倪\動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用?？梢远喑院?、鮑魚、淡菜、泥鰍等食物，有利于改善精液質(zhì)量。
      

      你好，男性不育患者要注意飲食，可以在日常生活中補充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養(yǎng)食品，如精活速或凱貝爾鋅硒咀嚼片等，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。還有很多食物對促進男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，另外還有山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮，因為這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。
      

      你好，沒有良好的睡眠和過大的壓力還有輻射過大都會影響法精子的健康的，最主要的是一些男性喜歡喝酒抽煙，這樣的情況是不利于精子的健康生成的，久而久之就會導(dǎo)致男性精子存活率低，最終導(dǎo)致不育。
      
      以上是對“男性不育得注意什么生活方式??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！