睡眠時間不得己只有六小時怎么辦?

      病情分析：
      要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
      

      姑娘你好，你的課業(yè)負擔重，睡眠時間確實短了些，但是每個人需要的睡眠時間是不一樣的，不要給自己負面的暗示。學習方面，尋找效率高的方法，盡量縮短做作業(yè)的時間，沒有時間鍛煉身體，在做作業(yè)的間隙做一下平板撐也可以的，可能剛剛讀初一，覺得壓力大，慢慢的適應了，可以緩解一下的
      

      病情分析：
      這個一般女生長多高看母親，你母親有多高你就大體能長多高的，這個睡眠不好的就把時間調整
      指導意見：
      其實作業(yè)作得太慢主要是學得不好的現(xiàn)像，你只要學得扎實一些就會作得很快而且效率很高不會的就反復練習和深入。
      
      以上是對“睡眠時間不得己只有六小時怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長時間的睡眠不足，確實會對身體有影響。對于一些自己已經掌握的作業(yè)內容，以及重復的作業(yè)，能否不再寫它？寫作業(yè)的目的是為了學會為了掌握與鞏固。如果已經學會，已經掌握，那就沒必要總是重復寫了。
      

      可以睡前喝一杯酸奶或熱水泡腳，另外建議食療順航優(yōu)品黒蒜促進睡眠作用更佳