我才二十一歲,每天都睡不好覺,睡幾個小時也感覺是半夢半醒狀態(tài)

      病情分析：
      這種情況要注意神經(jīng)衰弱等疾病造成的可能，以及中醫(yī)的腎虛等原因造成的可能，以及思想壓力等造成的影響。
      指導(dǎo)意見：
      充分休息也是很關(guān)鍵的，及時調(diào)整好自己的心態(tài)，口服健腦補腎丸等藥物來進行治療，必要時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科及時的檢查，并且進行有針對性治療。
      

      你目前的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等。建議你到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生專業(yè)機構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治，規(guī)范治療，保持規(guī)律作息，輔助進行放松訓(xùn)練，緩解情緒，改善癥狀。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重失眠者需要藥物治療。
      
      以上是對“我才二十一歲,每天都睡不好覺,睡幾個小時也感覺是半夢半醒狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的
      指導(dǎo)意見：
      可以服用谷維素，刺五加，安神補腦治療，避免勞累情緒激動
      

      病情分析：
      你所說的這種情況考慮是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，尤其是心理的影響比較大。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當(dāng)?shù)鼗顒渝憻挘B(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進恢復(fù)正常的狀態(tài)。
      

      你好，大腦細胞損傷了，就會睡眠不好。人體細胞是需要營養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì)，修復(fù)神經(jīng)細胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C?。或者可以直接服用谷維素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。
      

      你好，你因為失眠而感到痛苦，那么如何調(diào)節(jié)首先要有規(guī)律的作息，睡前遠離咖啡和尼古丁。午睡保持在半個小時，要學(xué)會放松壓力，自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣。也可以服用百樂眠
      
      以上是對“我才二十一歲,每天都睡不好覺,睡幾個小時也感覺是半夢半醒狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      屬于失眠多夢的癥狀，建議日常注意飲食和休息，不要有太大的精神壓力，食療方法食用順航優(yōu)品黒蒜幫助睡覺提高免疫力作用顯著