我是警校生我想減肥怎么辦!!!

      你好，根據(jù)你的描述，您說的這種情況，只要你有恒心和毅力，減肥是不成問題的，建議你在飲食上調(diào)理，中午和早上，可以吃飽吃好，晚上這頓飯可以少吃，如果可以的話盡量不要吃。然后要堅持運動，只要你持之以恒的堅持，一定會有意想不到的收獲
      

      病情分析：
      您好，您有點超重了，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。
      指導(dǎo)意見：
      1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
      

      病情分析：
      你哈，你的情況屬于咨詢肥胖癥引起的癥狀，會引起體重增加和影響美觀和健康等
      指導(dǎo)意見：
      你的情況我建議積極堅持練瑜伽治療的，你的情況沒有大礙的，控制高蛋白和高脂食物就行的，祝您健康
      
      以上是對“我是警校生我想減肥怎么辦!!!”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況減肥每天有氧運動，關(guān)鍵是在于堅持和勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
      

      病情分析：
      你好，減肥千萬不要服藥，副作用大，對身體健康不利的。
      指導(dǎo)意見：
      建議健康合理科學(xué)的減肥，最好通過體育鍛煉減肥最好，如游泳，跳繩，跑步，去健身中心鍛煉等等都是非常好的。
      

      答：減肥的原理只有1個熱量攝入＜熱量消耗。目前最好的減肥方法是“代餐奶昔”減肥方法：
      1.安全可靠：不含任何藥物減肥成分
      2.簡單方便：每天一到兩杯
      3.低卡路里攝入：源頭上控制了脂肪的攝入
      4.營養(yǎng)均衡：營養(yǎng)成分全面
      5.持久飽腹：延緩胃排空的時間
      6.健康美味：口味獨特香甜怡人
      試試拜倫斯維代餐奶昔，在減肥方面很專業(yè)。