兒童體質(zhì)弱平時(shí)要多吃什么？
健康咨詢描述： 我的身體一直不是很好，屬于體質(zhì)弱的那種，抵抗力又低，身材瘦小，總是很容易感冒發(fā)燒的，這讓爸媽很操心，我也很難過。我想了解一下兒童體質(zhì)弱平時(shí)要多吃什么？
想得到怎樣的幫助：兒童體質(zhì)弱可以多吃什么食物？
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你好根據(jù)你的情況描述，體質(zhì)弱可進(jìn)食溫?zé)嵋紫挥袪I(yíng)養(yǎng)的高蛋白食物，必要時(shí)去醫(yī)院中醫(yī)科檢查，辨證分型，選用健脾益氣中藥調(diào)理，多食新鮮蔬菜水果，禁食辛辣油膩煎炸食物，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，注意保暖，避免誘發(fā)因素。
你好，補(bǔ)鈣，補(bǔ)鋅，補(bǔ)維生素。還要多靠鍛煉，每天鍛煉一小時(shí)，一個(gè)月就會(huì)見效，但是一定要堅(jiān)持。還有就是多吃高蛋白食物，如牛奶。多吃新鮮蔬菜和水果。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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