體質(zhì)弱可以吃什么補補呢

      身高180厘米，體重僅100斤，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是75公斤，建議多吃一些蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，如果胃口不是特別好，建議每天喝一些酸奶，既能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，還能夠增加機體抵抗力。
      

      你好，抵抗力差，主要和自身體質(zhì)和飲食習(xí)慣有直接關(guān)系。對于增強抵抗力，并沒有特效藥，主要通過合理飲食，堅持鍛煉身體?？梢匝a充些優(yōu)質(zhì)蛋白。對于食欲較差，可以服用點助消化的藥物，平時多吃點蔬菜水果，補充維生素。
      

      你好，建議你還是使用中藥調(diào)理身體同時配合調(diào)節(jié)飲食，可以服用補血補氣的中成藥，平時多吃些牛肉、羊肉、動物肝臟、蛋黃、韭菜、黑米、板栗、芝麻等滋補的食物，不要吃冰凍寒冷的食物，避免使用空調(diào)。
      
      以上是對“體質(zhì)弱可以吃什么補補呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！