健康咨詢描述: 醫(yī)生好,我現(xiàn)在在減肥期間,早上一顆雞蛋一杯紅豆薏米粉,一些熟的黑芝麻,上午10點(diǎn)一個(gè)蘋果,中午米飯吃的很少就吃三四大口,然后吃紅薯和菜,吃到8分飽,晚上吃一個(gè)蘋果,每天一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng),但是有脫發(fā)現(xiàn)象,很擔(dān)心,請(qǐng)問醫(yī)生我的飲食合理嗎,應(yīng)該怎么吃呢
病情分析:
掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān),與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,建議到醫(yī)院查血微量元素,缺什么補(bǔ)什么
指導(dǎo)意見:
平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).還可以可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),飲食營(yíng)養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻!還要有充足的睡眠,這樣都可以加快您的病情好轉(zhuǎn)!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,建議您加強(qiáng)身體鍛煉,少量多餐。只要堅(jiān)持下去,就會(huì)達(dá)到減肥的效果。
指導(dǎo)意見:
建議您加強(qiáng)身體鍛煉,可以口服一些大麥青汁,它可以排除體內(nèi)毒素和多余的脂肪,同時(shí)可以美白養(yǎng)顏,建議您可以試一下。
病情分析:
你的描述考慮是不適宜,
指導(dǎo)意見:
你好,這個(gè)問題臨床一般建議及時(shí)均衡即可的。補(bǔ)充維生素。
以上是對(duì)“減肥期間脫發(fā)飲食”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,減肥期間一定要控制好進(jìn)食量并且增加運(yùn)動(dòng)量。
指導(dǎo)意見:
不要單純使用節(jié)食減肥,很容易反彈的,可以配合針灸或者是穴位埋線減肥。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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