在演講，或發(fā)言我都會緊張，如手抖，手冰涼

      病情分析：
      你好,這種情況在很多人身上都有可能發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      建議不要太緊張,放輕松,多練幾次就能好些,多給自己打氣
      

      你好，從你所說的這些情況來看，稍微有些焦慮，如果不影響正常的表達，不影響自己的工作，并沒有達到社交恐懼癥的標準，可以理解你的行為，多加練習(xí)，將關(guān)注點放到自己所講的內(nèi)容上，加油！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看這主要是面對人多的場合緊張的原因。
      指導(dǎo)意見：
      您好，這種情況還不是社交恐懼癥，主要是緊張，多鍛煉自己就會好，前幾次都會緊張，時間長了，次數(shù)多了就好了。
      
      以上是對“在演講，或發(fā)言我都會緊張，如手抖，手冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況的話要注意克服心理緊張，可以進行平時自己多鍛煉，練習(xí)在臺上演講。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意多交朋友，多閱讀，拓寬自己的知識面，鍛煉自己的能力。
      

      如果是這種情況的話，那么我建議你最好還是適當?shù)恼{(diào)整一下您的這個心理狀態(tài)，應(yīng)該還是由于太過于焦慮，緊張了才會導(dǎo)致的。應(yīng)該還是說有這種不自信的情況。
      

      你好，根據(jù)你的情況，你可以在演講之前首先打一個腹稿，然后把演講的前前后后的過程思考幾遍。再演講的時候就會平和得多。社交恐懼癥的患者主要表現(xiàn)在社交場合和人際接觸時過分緊張和害怕。目光不敢對視人，與別人交流時就會臉紅等。常常表現(xiàn)為幾下幾點：怕自己會做出丟臉的言談舉止或?qū)擂伪砬?；怕吃飯時有人注視自己而丑態(tài)百出
      

      據(jù)你所說的情況，一般不會是社交恐懼癥。在演講時出現(xiàn)緊張的狀況，這是誰都會的。只要多練習(xí)，緊張狀況就會逐漸減輕。但建議，在每次演講前，都做好充分的準備。
      
      以上是對“在演講，或發(fā)言我都會緊張，如手抖，手冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你描述的情況來看，確實是社交恐懼癥的癥狀表現(xiàn)，其實之所以在那種情形之下，表現(xiàn)的那么緊張恐懼，甚至出現(xiàn)軀體化的嚴重反應(yīng)，都是因為自己對演講啊。發(fā)言了，有太多太高的期待。又害怕自己做不到，或者說因為有一次達不到自己的要求。就完完全全的喪失了信心，徹底否定了自己。建議看心理醫(yī)生。
      

      在演講或發(fā)言時出現(xiàn)的恐懼情緒，好多人都會發(fā)生的，不能診斷為社交恐懼癥，恐懼癥是在正常的社交活動中，一些小的事情，就會引起強烈的反應(yīng)。您的情況就是參加的活動多了，就會慢慢的克服，不要增加心理負擔(dān)。