心里很壓抑，求醫(yī)生講解講解？？

      病情分析：
      你所說的這些情況與個(gè)人心里狀態(tài)有關(guān)，關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，正確的處理平時(shí)所遇到的各種問題，保持積極自信，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)，減少不適的出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好.多夢的原因很多如神經(jīng)衰弱睡前大量的腦力勞動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      腦神經(jīng)興奮過度一直有煩心的事情，等等排除感情心理因素，建議適當(dāng)參加體育活動(dòng)，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶，飲食多一些安神補(bǔ)腦的
      

      病情分析：
      生活在世俗的環(huán)境里，不想事不做夢是不可能的，這與你不當(dāng)前的環(huán)境和遇到的事情有關(guān)。對于你這個(gè)年齡正是想事的年齡，關(guān)健在于這些事是否影響到你的生活。如果對你的睡眠質(zhì)量沒有太大影響就可以不管它。
      指導(dǎo)意見：
      不防可以把你最近遇到的，在你生活中出現(xiàn)頻率最高的說來聽聽，以便我?guī)湍惴治?。相信它是你夢和想事的主要原因之一?br />      
      以上是對“心里很壓抑，求醫(yī)生講解講解？？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引起失眠的原因有很多，精神壓力，軀體不適，環(huán)境噪音。根據(jù)你的描述，正值生活和工作中的重要時(shí)期壓力很大，建議平時(shí)放松心情，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)自己興趣愛好，做自己喜歡做的事，增強(qiáng)自信心。在飲食上以清淡為主，少吃辛辣油膩食品，睡前熱水泡腳，聽聽輕音樂，都是有助于睡眠的。