長期睡眠不好，乏力，怎么處理

      病情分析：
      一般的情況往往是有體質(zhì)虛弱的情況引起的常見的。西醫(yī)的情況可以有多種慢性疾病引起的?；蛴衅诰C合征的情況的。
      指導(dǎo)意見：
      此種情況建議先做一下體檢的。注意平時(shí)的保養(yǎng)的。不要勞累的。
      

      病情分析：
      您好，像您這種情況可能主要與您平時(shí)用腦過度，壓力大，休息不好等造成的。首先要解決的問題就是要緩解腦疲勞，不要想太多事情，保持良好的心里狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食睡眠要規(guī)律，不要有思想壓力，適當(dāng)運(yùn)動。
      

      煩躁這種心病，現(xiàn)在臨床一般采用催眠或遠(yuǎn)程心理暗示療法，相對來說遠(yuǎn)程心理暗示比催眠更迅速有效一些。祝您早日恢復(fù)健康！ei
      
      以上是對“長期睡眠不好，乏力，怎么處理”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。而你的情況屬于神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      可飲用些亦舒堂牌的百合棗仁助眠茶調(diào)理，平時(shí)要多吃富含維生素的食物，同時(shí)合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。失眠千萬不要使用藥物，雖然見效很快，但是對身體的傷害也是很大的，關(guān)鍵是使用藥物久了，容易造成積蓄中毒。