裸關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡術(shù)后的恢復(fù)問題

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雙裸關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)鏡檢查治療月余，手術(shù)時發(fā)現(xiàn)有骨刺并處理，發(fā)現(xiàn)裸關(guān)節(jié)磨損。目前雙腳仍不能著地，站立僅能堅持二、三分鐘，平時也需將腳高擱才感舒適，否則酸痛難忍，感覺比術(shù)前還重些。請問:這是手術(shù)后的正?，F(xiàn)象嗎？還需多久恢復(fù)？需進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練嗎？如何進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練及訓(xùn)練過程中的注意事項？恢復(fù)性訓(xùn)練會加重關(guān)節(jié)的磨損嗎？
本次發(fā)病及持續(xù)的時間:一個半月          目前一般情況:怕冷、酸脹，雙腳站立僅能保持二分鐘左右，長則疼通難忍。平時也需高擱才感覺舒適，

病史:雙腳疼痛已有一年余，一直都未能確診，上月做關(guān)節(jié)鏡檢查診斷為:“創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎”。發(fā)病前本人喜愛跑步。

以往的診斷和治療經(jīng)過及效果::一、骨膜炎、軟組織勞損。二、先鋒五號治療近月余無效；小針刀次也無明顯好轉(zhuǎn)；多種活血通絡(luò)的膏藥及成品藥均無明顯效果其它:在武漢經(jīng)多名專家、教教診斷:1、軟組織勞損；2、無菌性炎癥。持前者認(rèn)為是跑步引起可能性很大，持后者認(rèn)為因無壓痛故前者也無說服力；也有說是肌腱炎。另外:本人有時感覺是螺絲骨縫里痛。

輔助檢查:CT、UA、拍片、鈣質(zhì)、頸錐、風(fēng)溫均無異常，磁共振診斷（僅查右腳）:1、右踝關(guān)節(jié)少量積液，考慮為骨膜炎；2、右踝關(guān)節(jié)周圍軟件包組織腫脹。近階段作了關(guān)節(jié)鏡檢查 。
第一次問題補充:         手述已近兩月，感覺比術(shù)前還重些。請問:這是手術(shù)后的正?，F(xiàn)象嗎？一般需多久恢復(fù)？需進(jìn)行負(fù)重性恢復(fù)性訓(xùn)練嗎？如何進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練及訓(xùn)練過程中的注意事項？恢復(fù)性訓(xùn)練會加重關(guān)節(jié)的磨損嗎？前已述關(guān)鍵鏡檢查發(fā)現(xiàn)滑膜磨損，主治醫(yī)生說往后會有假性骨膜再生，負(fù)重會影響其再生嗎？