我想戒煙，想問問如何能戒下來，對身體不好

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況可能是上癮了
      指導意見：
      建議可以分閃一下注意力，想吸時找點事情做，要有耐心，
      

      病情分析：
      您好，這是一個意志的過程。
      指導意見：
      建議您平時制定一個戒煙計劃，堅定意志，肯定會取得滿意的效果。
      

      病情分析：
      你才23歲吸煙這么多如果你這么下去用不了多久你這肺就不行了，你想一下后果，難受總比死亡劃算
      指導意見：
      建議煙癮犯的時候嚼口香糖或者吃花生吃瓜子
      
      以上是對“我想戒煙，想問問如何能戒下來，對身體不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況先是要有決心。
      指導意見：
      其次需要逐漸減少，有一個適應(yīng)的過程，你先從三包減少到兩包，然后從二到一，從一到半。你可以規(guī)定這個月都是兩包，下個月一包等，逐漸減少，不要突然一下子減到?jīng)]有，那么就有一個適應(yīng)的過程。