健康咨詢描述: 14歲,身高1.55,體重55千克,想減肥:
想得到的幫助: 現(xiàn)在這情況,我是不是有肥胖癥,我該不該減肥
病情分析:
想要減肥,必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的
指導(dǎo)意見:
飲食上注意每天吃的熱量不要高,平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
病情分析:
您好,減肥的正確方式應(yīng)該是飲食和運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行,最好不要吃減肥藥物。
指導(dǎo)意見:
建議在平時(shí)少吃些高熱量的食物,多參加體育鍛煉,并長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈。
病情分析:
你的這個(gè)情況有點(diǎn)偏胖。
指導(dǎo)意見:
其實(shí)減肥最主要的是堅(jiān)持。你的零食和飯量減少就可以,不過你現(xiàn)在正處于發(fā)育期。是會(huì)發(fā)胖。
以上是對(duì)“懷疑有肥胖癥,想要吃減肥藥,或是減肥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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