學(xué)習(xí)精力不集中

健康咨詢描述： 問題描述: 上課時,我集中不住注意力.害怕同學(xué)們回答問題,聽著老師講,我就想著他們怎么還不說話.他們一說,我心里就咯噔下子,再也集中不住注意力去聽課.總之,我就怕上課聽見別人說話.他們一說話,（不管誰說）,一節(jié)課就徹底聽不進去了.不管新舊知識,什么也聽不進去了.下課我就采取一些補救措施,但下課也怕聽見別人說話,受影響.上自習(xí)課時,我思考問題或者做練習(xí)題也怕聽見別人說話.因為我同桌這兩天感冒了,上課光吸鼻子,就這聲音也能打亂我的思維,讓我做不進去作業(yè),思考不了問題.別人討論問題對我也有影響.說話聲音大我能聽見,說話聲音小我也不自覺地去努力聽別人說話——盡管我自己不想去聽.連班主任出去找人談話我也學(xué)不進去.班干部們在課堂上說事時,我也做不進去作業(yè).我也很怕聽見上課或下課是的鈴聲.離打鈴還有幾分鐘我就學(xué)不進去了.就光想著怎么還不打鈴.可一打鈴時我的心里就一咯噔下子.背書時間,我背書時注意力就集中到別人背書上了.別人一直背我還能背進去一點內(nèi)容,別人背著背著停一下,我的思維就被打斷了.我實在沒有辦法.開始的時候,我只能捂著耳朵背,后來捂著耳朵注意力也集中到別人身上,再小的聲音也使我聽不進去課.不光聽不進去課,就是看多媒體上的辯論會,聽老師們說說一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事我也聽不進去,注意力集中到某一個人身上,就光想著他怎么不說話,現(xiàn)在這種現(xiàn)象越來越影響我的生活各個方面,就連我爸給我送飯時他說給我放歌聽我也想著這個歌為什么還不響,連我爸給他們說話時,我也想著誰什么時候說下一句話.連我走在路上或與人說話時,也想著別人什么時候說下一句話.這時我想不注意那些事都不能控制自己的思想.上課唱歌時,我也害怕聽到別人的聲音.老師拼寫單詞時或用收音機放磁帶時,我就害怕聽到同桌讀單詞的聲音.這樣也就聽不清老師讀的讀音了.放學(xué)時別人踢一個瓶子,我就想他什么時候再踢一下.等人家踢時,我就心里一難受下子.我想只有沒有沒有一個人說話時,班里安靜的很時,我才能聽進去課.當(dāng)我注意的那個人請假時,我的注意力就又集中到另一個人身上.以前上一年級時,我認為作業(yè)比現(xiàn)在還多.我就沒出現(xiàn)這種現(xiàn)象.而且全校第一名在我前排,人家不管上課下課一直在學(xué)習(xí),也沒見人家出現(xiàn)這種現(xiàn)象.不知道為什么一到二年級就開始出現(xiàn)這個問題,并且過了半學(xué)期這個問題越來越嚴(yán)重,而且一天天地加重.我的名次從全校第37名下降到第287名,比原來少考了100多分.我內(nèi)心非常痛苦,我知道學(xué)習(xí)的重要性,并且我也努力去做,但就是不能擺脫這個問題,問題反而越來越嚴(yán)重,以致成現(xiàn)在這個樣子.看見別人努力勤奮學(xué)習(xí),我內(nèi)心痛苦無比.我感到快受不了了.我知道課堂聽課的重要性,因此我每一節(jié)課都集中精力,全力以赴.少聽一點內(nèi)容我都很傷心.那時,聽的也不錯,一節(jié)課下來一直都集中注意力聽課.下課不用復(fù)習(xí)也能得高分.可現(xiàn)在一開始上課我就聽不進去,一直到下課什么也聽不進去.一節(jié)課下來,沒一點收獲.就這樣半個學(xué)期下來,什么也不會.我知道高二是個分水嶺,我懂得努力學(xué)習(xí),可就是一點也學(xué)不進去.我現(xiàn)在想生活在非常安靜的地方.對了,忘了說一點,我寫作業(yè)時眼也集中不在學(xué)習(xí)上.光集中在衣服,褲子,地板,桌子上,擾亂我的思維.在家里學(xué)習(xí)時,我很害怕一個人在屋里,在屋里一個人學(xué)習(xí)時我也集中不住注意力去學(xué)習(xí),內(nèi)心很恐懼,害怕有人殺我——那些兇殺案方面的書看的太多了.另外我認為,我運動也不算少.上午跑兩回操,一回能跑一二十分鐘.而且每周還有兩次體育課,也可以打半天乒乓球.我認為與出現(xiàn)這個問題與睡眠不足沒有太大的關(guān)系.因為有一次放了六天假,我在家里每天都睡十幾個小時,可到學(xué)校還是老樣子.沒有太大的變化,還照樣受別人的影響.這個問題現(xiàn)在還在繼續(xù)惡化,我不知道以后還會怎么樣?沒有經(jīng)歷過這件事不知道學(xué)習(xí)的美好,如果我還能恢復(fù)到正常狀態(tài),我一定努力學(xué)習(xí),不辜負父母老師對我的期望,為祖國的繁榮發(fā)展做貢獻.我盼望您早點給我回復(fù).真誠地感謝您!--------------------------------------------------------------------------------