腰細(xì)，屁股大，腿粗怎么減肥啊

      其實(shí)像你這個(gè)年齡階段，如果不是很胖的話(huà)，不必特別的減肥，平時(shí)的話(huà)飲食方面注意，不要吃過(guò)于油膩的食物，少吃零食，同時(shí)加強(qiáng)功能鍛煉就可以了。

      病情分析：
      你好，慢跑會(huì)有一定幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑等，會(huì)有所幫助。

      病情分析：
      你好，減肥方法很多，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議培養(yǎng)步行走路的習(xí)慣，或是盡可能做其他的健身運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始的時(shí)候，每天堅(jiān)持10分鐘，以后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      以上是對(duì)“腰細(xì)，屁股大，腿粗怎么減肥啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可以吃全素的食物為好。并且加強(qiáng)鍛煉的強(qiáng)度和方式為好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃多動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，必要時(shí)去醫(yī)院性激素六項(xiàng)檢查，祝您健康

      病情分析：
      你好,女生減肥主要靠飲食和鍛煉,吃不能多,鍛煉不能少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      今日你可以跳跳舞或者做瑜伽,跑步只會(huì)使小腿肌肉緊張,可以鍛煉肌肉,但起不到瘦腿的作用。

      病情分析：
      您好，一般來(lái)說(shuō)減肥是要以運(yùn)動(dòng)以及飲食相結(jié)合的，并且都是要堅(jiān)持為主的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按您的描述來(lái)說(shuō)可以選擇腿部的運(yùn)動(dòng)為主，一般來(lái)說(shuō)伸展以及跑步都是可以的

      病情分析：
      你好，減肥要講究科學(xué)性。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)療法和飲食療法效果不錯(cuò)，值得一試。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣帶有刺激性食物，飲食要規(guī)整，不要吃零食，尤其睡前不要進(jìn)食。在運(yùn)動(dòng)方面，要勤鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、跳繩等。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，希望你能堅(jiān)持下去，并減肥成功。
      以上是對(duì)“腰細(xì)，屁股大，腿粗怎么減肥啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！