目前一般情況:我是學(xué)生，現(xiàn)在每天的就餐時間大概是早餐:8點(diǎn)???中餐:11點(diǎn)半????晚餐:5點(diǎn)半以前聽別人說要按時吃飯，我現(xiàn)在也是這么做的，但我懷疑這樣的合理性，白天的吃飯隔得太近，早餐到午餐只有3小時，而晚上一頓飯后要過15小時，而且我們晚上的活動量并不比白天少，每天12點(diǎn)左右睡，請醫(yī)生告訴我到底該怎么做？是否只有感覺到餓才去吃飯比較好。"/>
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按時吃飯和按需吃飯哪個好？

保密 | 20歲 2006-04-21 19:32:44 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： BR>

目前一般情況:
我是學(xué)生，現(xiàn)在每天的就餐時間大概是
早餐:8點(diǎn)    中餐:11點(diǎn)半     晚餐:5點(diǎn)半
以前聽別人說要按時吃飯，我現(xiàn)在也是這么做的，但我懷疑這樣的合理性，白天的吃飯隔得太近，早餐到午餐只有3小時，而晚上一頓飯后要過15小時，而且我們晚上的活動量并不比白天少，每天12點(diǎn)左右睡，請醫(yī)生告訴我到底該怎么做？是否只有感覺到餓才去吃飯比較好。

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一綹清風(fēng)
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2006-04-21 21:24:56 我要投訴

      還是按時好，只要形成按時吃飯的習(xí)慣，人體完全能夠適應(yīng)的。

孫大夫
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