孕婦貧血應(yīng)該吃點什么？

女 | 26歲 2014-08-28 14:08:22 1人回復(fù) 來自寶雞市

健康咨詢描述：孕婦貧血應(yīng)該吃點什么？怎么那么多懷孕的準媽媽都貧血呀，我平時和她們也聊一些這些話題，她們也有貧血的情況。:

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2014-08-28 14:10:21 我要投訴

你好，孕婦貧血主要是受到一些生理因素的影響導(dǎo)致缺鐵引起血紅蛋白降低，因此要多吃補鐵、蛋白質(zhì)等組成血紅蛋白所需的物質(zhì)，如紅色瘦肉、禽蛋類、肝腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品，以及蛋白質(zhì)高的魚、蛋、奶等食物。孕期營養(yǎng)需求量大，食補改善貧血的作用比較有限，可以服用孕婦貧血常用的鐵劑-鐵之緣片進行補充鐵、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，以達到快速提高血紅蛋白改善孕婦貧血的效果。孕婦貧血不要太緊張，只要保持良好的心態(tài)，科學(xué)有效的補鐵就可以糾正，一般服用鐵之緣2到4周后血紅蛋白明顯增加，2個月后可恢復(fù)到正常水平，