再次請(qǐng)問中醫(yī)生體虛的問題

      防治腎虧除了順應(yīng)自然規(guī)律,勞逸適度,節(jié)制房事,積極治療已有的慢性病之外,還可選擇幾種益腎強(qiáng)身的方法：一方面是中成藥補(bǔ)腎,如六味地黃丸,金匱腎氣丸等.另一方面要自我保?。?br />      1,鳴天鼓：其方法是用兩掌心緊貼兩耳,十指按抱后腦,然后有節(jié)奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處.每次左右各彈50下,早晚各-次,對(duì)眩暈耳鳴,健忘,思維能力減退等癥有一定療效.
      2,摩腎區(qū)：將兩手掌按順時(shí)針方向用力按摩腰兩側(cè),每次50圈,然后用兩手上下摩擦腰背部,每次10分鐘,可防腎虧.
      3,填腎精：盤腿靜坐,意守丹田,然后每隔半分鐘咽一次唾液能填養(yǎng)腎精.
      4,收肛?。号R睡前用力收縮肛門肌肉50-100次,對(duì)治療早泄腎精,性功能減退有益.