健康咨詢描述: 腰腿痛,腿關(guān)節(jié)痛,小腿冷,蹲下不舒服,感覺很憋脹:
想得到的幫助: 這個病幾年能好呢
病情分析:
你好,腰椎間盤突出癥是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病,人體的腰椎一般在20歲左右開始慢慢退化,各人退化的速度不一樣,它和各人用腰習慣有很大的關(guān)系,如彎腰拾物,過于睡軟床,坐姿駝腰等,有1/3的人有外傷史,如保守治療不佳,影響生活工作,要考慮手術(shù)治療。
指導意見:
俗話說站如松,坐如鐘,行如風,睡如弓,這是有一定道理的。建議你調(diào)整姿勢,工作一小時左右,要起身活動活動,促進血液循環(huán),注意休息,保持正確用腰姿勢,如不彎腰拾物,要下腰拾物,睡硬板床,駕駛時保持腰部挺直,在腰部可墊一腰托,加強腰部肌肉鍛煉等,如倒走等,可先理療針灸牽引等保守治療,祝你健康!
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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