怎么才能防齲呢

      l．正確選用含氟牙膏。象是自然界存在的一種元素，它具有預防齲齒的作用巳被科學證明，在牙膏藥中加入適量的氟化物。借助每天刷牙使用牙膏這一機會。使牙齒與氟化物充分接觸，可以增加牙齒的抗齲能力。選擇牙膏時應選擇含有氟化物的牙膏，而且應注意牙膏的生產(chǎn)日期，一般來說．牙膏放置時間越長。其中的氟化物活性越低，防齲效果越差。因此。比較講究質(zhì)量的廠家在牙膏的包表上會標明生產(chǎn)日期和有效期以供消費者選擇。2．減少吃糖等甜食的次數(shù)。糖是人體必須的營養(yǎng)成份，應該適量食用，講究吃糖等甜食的技巧有助于預防齲齒。減少進食次教，但每次可以吃多一些，這樣可以達到攝取足量的糖分的目的，而牙齒與糖接觸的次數(shù)可以減少；避免或少吃粘性較大的甜食。如奶糖、蛋糕，這類食物在牙齒表面粘附、停留時間較長；食用甜食后應漱口，或飲一些無糖飲料(如白開水、茶等)。總之，減少牙齒與糖接觸時間、接觸次數(shù)就是減少齲齒發(fā)生的機會。3．建立定期檢查的習慣，定期檢查可以達到早期發(fā)現(xiàn)疾病、早期治療的目的，齲齒初期自覺癥狀不明顯，患者很難察覺，一旦發(fā)現(xiàn)常常是情況較為嚴重的了，所以定期檢查更顯重要。以上方法都是自我保健的措施，防齲的方法還有很多，但需要由專業(yè)人員實施．例如常見的有：青少年窩溝封閉防齲，氟化水源防齲，口腔局部用氟防齲?？诜鹊龋@些方法大家應有所了解，如遇專業(yè)人員實施這些項目時才能給予充分的支持和配合，達到較好的預防效果。