產(chǎn)后抑郁怎么辦

      你的這種情況的話，確實(shí)是有可能因?yàn)楫a(chǎn)后而出現(xiàn)了一些情緒方面的問(wèn)題。如果你總感覺(jué)到情緒低落，興趣精力減退，愉快感缺乏，對(duì)自己缺乏信心。抑郁癥的可能性是比較大的，建議及時(shí)到精神科就診。
      

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      以上是對(duì)“產(chǎn)后抑郁怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,你描述自己近期生產(chǎn)之后,出現(xiàn)多疑,胡亂猜想,莫名哭泣,心里難受覺(jué)得失去自由等現(xiàn)象,有產(chǎn)后抑郁的傾向,單獨(dú)居住,缺乏社會(huì)幫助,婚后夫妻感情不和,對(duì)懷孕準(zhǔn)備不夠,產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀的可能,表現(xiàn)的心境低落,焦躁不安,易發(fā)脾氣等現(xiàn)象,你可嘗試說(shuō)服自己做好要孩子的心理準(zhǔn)備,并積極尋求外界幫助,讓他人去了解該如何幫助你,多運(yùn)動(dòng),到戶(hù)外散步放松一下,合理膳食,不飲酒,不吃含咖啡因的食物,多與家人朋友接觸,處理好與愛(ài)人的關(guān)系等方式自我調(diào)節(jié),你也可積極尋求心理咨詢(xún)師咨詢(xún), 以保證你和寶寶的身心健康.
      麥芒心理咨詢(xún)中心的心理老師可以陪伴你一起解除心境的困擾.
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      首先產(chǎn)后抑郁癥指的是產(chǎn)后3-6個(gè)月發(fā)生的抑郁,針對(duì)你現(xiàn)在的情況不知道是否是因?yàn)橐恍┦虑?建議不要給自己太大的壓力,一定要相信自己的丈夫,信任是最基本的.