記憶力下降、注意力不集中、失眠……
健康咨詢描述：
年出生
問題描述:以下癥狀有一個多月了:1,白天總想睡覺,早晨起床時總感覺睡眠不足,難起床.晚上入睡困難,上床后多要40分鐘后入眠,或者更長.2,注意力不集中,如開會,看書,交談大概在5分鐘后總會走神,想其它事情.3,記憶力下降,如早上通知明天開會,第二天起來就忘了；到商店買東西,返回時,經(jīng)常不知道車停哪（摩托車）,總要走出一段路后才想起忘了騎車,才回頭騎車,并要想幾分鐘才記得車停哪.4,疲勞感強(qiáng).
我是一名公務(wù)員,這種狀況,給我的生活,工作帶來地及大的不便,迫切需要幫助.
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你好，讀完后首先感覺你的思路清晰，記憶力很好。好像處于一種亞健康狀態(tài)，建議適當(dāng)放松，旅游，運(yùn)動都可能條件你的感受。鐘南山院士說過健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。生活，工作的前提都是健康。除了運(yùn)動等方式如果你覺得需要也可以找心理咨詢師談?wù)?，心理咨詢師可以陪伴你共同看看這一個月左右或者更長時間哪些事情影響了你，從而促進(jìn)個人成長，做更好的自己。
你好：你的年齡顯示80歲，如果屬實(shí)的話，你首先考慮是阿爾茨海默病，需到醫(yī)院明確診斷，如果30至60歲左右應(yīng)考慮是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱都是由于精神壓力過大造成的，這時候需要適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛恚潘上滦那?。加?qiáng)鍛煉，形成良好的作息時間，早睡早起。對于神經(jīng)衰弱，平時一定要形成良好的作息時間，早睡早起，平時也要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。
以上是對“記憶力下降、注意力不集中、失眠……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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