有什么方法可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，免疫力，感
健康咨詢描述： 有什么方法可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，免疫力，感覺自己很容易感冒，現(xiàn)在就覺得鼻子不舒服了，才沒多久就感冒過(guò)有什么方法可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，免疫力，感覺自己很容易感冒，現(xiàn)在就覺得鼻子不舒服了，才沒多久就感冒過(guò)
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病情分析：
增強(qiáng)自己的體質(zhì)，免疫力一個(gè)是要加強(qiáng)鍛煉；二個(gè)是要注意增加營(yíng)養(yǎng)；三是不要減肥；
指導(dǎo)意見：
其次藥物使用上一是可以輸點(diǎn)氨基酸；二是可以使用中藥如黃芪泡水喝，熬點(diǎn)參芪粥等
沒減肥，早上沒吃早餐會(huì)不會(huì)減弱自己的體能？
一日三餐要遵循的，早上沒吃早餐減弱你的的體能的，不吃早餐很容易患胃病的。
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病情分析：
你好：從提供的資料分析，27歲女性，體質(zhì)偏弱，容易感冒。
指導(dǎo)意見：
建議積極參與體育鍛煉，并選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式持之以恒，比如快步走、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)可以有效的改善體質(zhì)。鼻子不適，可堅(jiān)持冷水洗鼻，提高鼻粘膜的抗病能力。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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