我是得了抑郁嗎?

保密 | 0個(gè)月懸賞10個(gè)健康幣 2008-11-05 17:56:44 1人回復(fù) 來(lái)自宿州市

健康咨詢(xún)描述：自己感覺(jué)自己現(xiàn)在的情況和抑郁和相似請(qǐng)問(wèn)這能否判斷就是抑郁癥??

第一次補(bǔ)充提問(wèn)

感覺(jué)自己現(xiàn)在很多方面如情緒低落對(duì)事物缺乏意義和抑郁癥狀很相似

發(fā)表于2008-11-5 17:59:29

第二次補(bǔ)充提問(wèn)

感覺(jué)自己現(xiàn)在很多方面如情緒低落對(duì)事物缺乏意義和抑郁癥狀很相似

發(fā)表于2008-11-5 17:59:30

投訴

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

杜雨錫吉林市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療中醫(yī)內(nèi)科常見(jiàn)疾病，如原發(fā)性肺結(jié)核,大葉性肺幫助網(wǎng)友：20268稱(chēng)贊：1

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2008-11-05 18:40:58 我要投訴

      輕度抑郁癥
       1,在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?不要默默承受.
      2,凡事循序漸進(jìn). 將大事分割成小塊,一次只做一件.
      4,多參加有益的活動(dòng).多和朋友聚會(huì).聊天.
      5.注意找出你抑郁的主題（例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實(shí)的理想,完美主義）,找到后向它們提出挑戰(zhàn).
      6.使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會(huì)價(jià)值觀!上帝之所以會(huì)給你這么沉重的十字架,是因?yàn)橄嘈拍阖?fù)的起他.
      7.挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式.對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備.
      平生多磨礪,男兒自橫行.即使生活給你一千個(gè)理由哭,你也要給自己一個(gè)理由笑.朋友,祝福你,你一定會(huì)闖出自己的一片天空.