健康咨詢描述: 我的脾胃虛,但是我有便秘,這樣該怎么調(diào)理可以減肥
我平時都有做些小運動,水果和蔬菜也吃,我很少吃葷的,但我吃飯比較快!現(xiàn)在大便比較干燥.
那可以吃山藥薏米茨實粥進行調(diào)理嗎
患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應(yīng)避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血. 養(yǎng)成定時上廁的習(xí)慣.如有必要就應(yīng)請臨床醫(yī)生具體辨癥治療了.
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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