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注意力不集中的預(yù)防

女 | 26歲 2014-02-05 21:38:58 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 我就是一個(gè)做事情注意力不集中的一個(gè)人，整天就是精神無法集中的做一件事情，這讓我也是非常痛苦的，現(xiàn)在參加工作了，也是這樣，沒有好好的工作，總是會(huì)去想別的事情。

想得到怎樣的幫助：注意力不集中應(yīng)該如何預(yù)防？

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彭欣欣
彭欣欣 主任醫(yī)師 擅長: 肝膽疾病、胃腸疾病、消化內(nèi)科、呼吸內(nèi)科、血管瘤、腫 幫助網(wǎng)友：22964稱贊：6
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2014-02-05 21:39:02 我要投訴

      你好，1：首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，防止大腦過度疲勞。2：根據(jù)每個(gè)人的體力、愛好，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。3：進(jìn)行必要的治療，如食療，針灸、理療和氣功等。
      

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