你好，新年快樂(lè)，我要減肥

      病情分析：
      你好，減肥不要吃減肥藥，傷害身體的，還會(huì)復(fù)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理的飲食，增強(qiáng)鍛煉，跳繩，跑步，單車等都是很好的減肥運(yùn)動(dòng)，這樣減肥雖然慢但減下來(lái)不會(huì)復(fù)胖，對(duì)身體還好，謝謝，希望我的回答對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。
      指導(dǎo)意見：
      建議用家里的一些物品都可以當(dāng)體育器械進(jìn)行訓(xùn)練，比如用兩個(gè)小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個(gè)西瓜，可進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進(jìn)行30分鐘的有氧訓(xùn)練，再進(jìn)行腹部訓(xùn)練，例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓(xùn)練時(shí)間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿。
      

      病情分析：
      減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)加上控制飲食
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，另外?通過(guò)中醫(yī)針灸改善機(jī)體的代謝情況，加快消化減少攝入達(dá)到減肥的目的。針灸減肥效果還是不錯(cuò)的，但也需要控制飲食，同時(shí)有反彈的風(fēng)險(xiǎn)
      
      以上是對(duì)“你好，新年快樂(lè)，我要減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，現(xiàn)在很多的減肥產(chǎn)品其實(shí)只是“減重”產(chǎn)品，減肥和減重是不一樣的概念。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是減脂肪，減重是只把重量減下去，例如通過(guò)拉肚子等方式，排水排便，重量下去了，脂肪仍然存在。所以建議您盡量多運(yùn)動(dòng)，真正的減肥一定是不能違背最基本生物法則的減肥，攝入小于消耗才能減肥的。多吃蔬菜水果，多活動(dòng)，少吃甜食，油炸類

      病情分析：
      您好，就您描述的情況而言，您現(xiàn)在身體減肥，建議您可以通過(guò)和整飲食進(jìn)行配合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，減肥貴在堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天早起跳跳繩跑跑步等大約20分鐘，晚睡前搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐10-15分鐘左右，在飲食方面，您可以多吃青菜，水果，米飯等食物，少吃油膩的食物，祝您健康