您好我想問(wèn)一下，總覺(jué)得沒(méi)精神

      精神差注意力不集中，一般是內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)的紊亂或者是腎虛癥狀，平時(shí)要保證睡眠充足，早睡早起，心情舒暢，多吃一些含維生素多的蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)
      

      病情分析：
      一、消除及避免引起虛勞的原因。二、避風(fēng)寒，適寒溫。三、調(diào)飲食，戒煙酒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般以富于營(yíng)養(yǎng)，易于消化，不傷脾胃為原則。四、慎起居，適勞逸，適當(dāng)節(jié)制房事。五、舒情志，少煩憂。

      病情分析：
      你好，我來(lái)回答你的問(wèn)題，發(fā)生這樣的情況往往是精神壓力大、休息睡眠時(shí)間不夠、或者身體消耗過(guò)大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要保證充足的八小時(shí)睡眠，白天可以適當(dāng)喝些濃茶、咖啡。一定要多運(yùn)動(dòng)身體，和增加膳食營(yíng)養(yǎng)，比如雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦。
      
      以上是對(duì)“您好我想問(wèn)一下，總覺(jué)得沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為了更好的回答你的問(wèn)題，可以將你的問(wèn)題描述的清晰一些嗎？一，你描述中的注意力不集中，主要是指在什么情況下會(huì)出現(xiàn)注意力不集中？二，沒(méi)有精神，疲勞，這種情況已經(jīng)出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了？什么時(shí)候加重？什么時(shí)候減輕？