手淫成了習(xí)慣該怎么辦

      病情分析：
      患者自述不良習(xí)慣導(dǎo)致記憶力減退，腦力下降，疲憊，注意力不集中等，求助解決。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：手淫對(duì)身體沒(méi)有特別傷害，主要是心理健康受到不利影響。但如果長(zhǎng)期沉溺于此，對(duì)將來(lái)性生活會(huì)有不良影響,還是分散注意力，應(yīng)培養(yǎng)積極健康的興趣，轉(zhuǎn)移注意力,避免整日沉湎于性幻想中，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠時(shí)間，進(jìn)行適度的體育鍛煉并長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)的戒除手淫，這樣假以時(shí)日，身體各個(gè)方面都會(huì)向好的方面發(fā)展。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，改變不良的生活習(xí)慣，平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，合理膳食，平時(shí)可以多食用一些，鹿茸海參冬蟲(chóng)夏草枸杞鴿子羊肉等滋補(bǔ)性的食物。
      

      你好，很高興為您回答問(wèn)題，你這種情況是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，手淫過(guò)度會(huì)造成泌尿系統(tǒng)疾病，會(huì)導(dǎo)致性功能減退，建議立即停止手淫，可以口服金匱腎氣丸治療，平時(shí)應(yīng)該注意休息，避免過(guò)度勞累，飲食以清淡為主，少吃辛辣油炸等刺激的食物，希望對(duì)你有幫助
      
      以上是對(duì)“手淫成了習(xí)慣該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！