我是讀高三女生，每天上課老犯困怎么解決啊

      高三的女學(xué)生許多人都會(huì)存在這種情況，主要與平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，長期處于緊張狀態(tài)有關(guān)系建議提高效率，夜間一定要保證充足的睡眠，否則白天就會(huì)出現(xiàn)這種情況，最好白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

      每天上課犯困是由于睡眠時(shí)間不夠?qū)е碌?，所以解決問題的根本辦法是保證足夠的睡眠，建議你適當(dāng)早睡，保證6-8小時(shí)的睡眠，中午適當(dāng)午休，這樣才能提高學(xué)習(xí)效率，做到事半功倍。

      高三的學(xué)生學(xué)習(xí)累呀，只有經(jīng)過這番勞累才能獲得以后的甜，上課老犯困與睡眠時(shí)間不足有關(guān)系，晚睡早起存在著睡眠不足這種情況，白天要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，可以跑跑步，做做有氧運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)習(xí)效率，晚上盡量早睡一點(diǎn)。白天上課的時(shí)候困會(huì)影響注意力的，上課聽講是非常主要的，勝過課后學(xué)習(xí)，可以在課間的時(shí)候打個(gè)盹兒。
      以上是對“我是讀高三女生，每天上課老犯困怎么解決啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，高三得孩子就是比較辛苦，學(xué)習(xí)壓力大，每天晚上盡量早點(diǎn)睡覺，不要學(xué)習(xí)太晚，最好中午能午睡一個(gè)小時(shí)，這樣能保證下午得學(xué)習(xí)質(zhì)量。

      每天睡眠不足導(dǎo)致的犯困，需要增加睡眠時(shí)間來緩解疲勞的癥狀。你現(xiàn)在高三，已經(jīng)進(jìn)入全面的復(fù)習(xí)階段，這時(shí)候，一定要合理的安排睡眠時(shí)間，才能發(fā)揮自己最大的學(xué)習(xí)效率。

      上課犯困可能是由于晚上休息不好而且最近進(jìn)入春季春困秋乏很正常，晚上盡量不要熬夜，中午如果有機(jī)會(huì)睡個(gè)午覺，課程如果不感興趣就可以做筆記這樣方便課后復(fù)習(xí)