有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 平時喜歡吃肉松，不知道是否營養(yǎng)..
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:16:36 我要投訴
你好，很高興為你服務(wù)，肉松是有一定營養(yǎng)價值的。正規(guī)的肉松以肉類為主要原料，其中的蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素含量還是比較高的。肉松的熱量偏高，適合運動量大的人食用，當(dāng)然含有豐富的蛋白質(zhì)，對于男性以及需要營養(yǎng)物質(zhì)的人來講，是不錯的選擇。而且脂肪含量不高，想減肥的人，也可以多吃一些肉松。當(dāng)然，因為肉松含有豐富的微量元素，所以其營養(yǎng)作用和功效是非常明顯的。對女性來講，肉松具有滋陰調(diào)理，貧血調(diào)理的好處。不過，吃肉松量和頻率需適當(dāng)控制，最好每次吃肉松的量不超過一小勺?；驹瓌t是，膳食中肉松只是點綴，需要搭配其他食物一起吃，如青菜、豆腐、雜糧等。祝健康
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