目前一般情況:我以前失眠過,后來基本恢復了
男 | 26歲 懸賞20個健康幣
2008-09-28 08:41:06
4人回復
來自未知
健康咨詢描述： 目前一般情況:我以前失眠過,后來基本恢復了,不過我心理一直有陰影,每天晚上睡覺時都有心理暗示,想到我曾經失眠,雖然也能睡著,但睡眠質量不好,我很苦惱,怎么才能擺脫心理暗示呢?請醫(yī)生幫幫我吧!
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醫(yī)生回復區(qū)
2008-09-28 13:38:42 我要投訴
你好,失眠是一種睡眠障礙,神經癥和許多軀體問題都能引起失眠,如果排除軀體方面的因素,是心理因素引起的失眠,可以嘗試松弛情緒,增加輕體力勞動,制定合理的作息時間加以改善,同時,也可以就此問題向專業(yè)的心理咨詢師咨詢.
麥芒心理咨詢中心專業(yè)的心理老師可以陪伴你一起消除睡眠問題的困擾.
如果需要向我們咨詢,可以直接和我們聯(lián)系.我們的咨詢熱線：
2008-09-28 08:51:45 我要投訴
盡量讓自己想些愉快的事情,讓自己的生活過 的充實些.
以上是對“目前一般情況:我以前失眠過,后來基本恢復了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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